Homem torna-se Personal Trainer após ter perdido 111 quilos!

Desde 2011, Luis Trigo perdeu cerca de 111 quilogramas numa jornada épica e intensa. O mundo do fitness e o desporto parecem ter sido os refúgios de Luis e foram eles que o tiraram da depressão!

Ele pesava cerca de 181 Kg e estava com obesidade mórbida. Assim, apercebeu-se que precisava de mudar algo na sua vida, tudo após ter sido obrigado a abandonar o seu emprego porque já não se conseguia manter de pé na duração dos turnos que fazia.

A sua namorada deixou-o e o seu médico disse-lhe que o seu peso em excesso o podia matar.

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Luis, que gosta de se referir como “Antigo 181 kg” é agora um personal trainer, nutricionista e motivador!

Ele conseguiu mesmo chegar aos 78 quilogramas, tudo com apenas 12% de massa gorda! Documentou tudo no Instragram, tudo como forma de inspiração para outros que possam ter o mesmo problema…

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#transformationtuesday 400lbs at 65% bodyfat on the left, 170 pounds at 12% bodyfat on the right. I've been asked on countless occasions: "What drives you? Why didn't you quit?" Simple. I live for the hunt. I'm allergic to complacency. I'm not content with initial goals… I want to constantly grow. In control of this physical being, for I WILL it. So, let me ask you. Why aren't you driven? Why are you content with being the victim and quit? You're better than that. You're destined for more. Act like it. ❤ Namaste brothers and sisters! #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #nutrition #selfhelp #inspiration

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Luis disse ao podcast Steel Shredded que sempre teve problemas com o seu peso:

“Já era pesado quando era criança. Durante o básico continuei gordinho e no secundário já era obeso. Foi sempre uma parte da minha vida. Estava sempre acima dos 120 kg…

Tudo piorou quando entrei na faculdade e, posteriormente, comecei a trabalhar. Não tomava atenção ao que comia porque estava mais preocupado em tirar boas notas. Não prestei atenção à minha saúde e, quando dei por mim, estava com 180 quilos…”.

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400 pounds versus 155(last year), took 3.5 years. April 30th is the reveal of my new body recomposition with my added muscle mass. Stay tuned! Yeah, loose skin, the price to pay for losing 245 pounds. I'm good with that for now. Currently shredding and then reverse dieting till next year to see if surgery is needed. Remember, if you lose more than 100 pounds, give your skin time to adapt. I averaged around 1.5 pounds a week. This could have been much worse. Now I'm a personal trainer and nutritionist, paying it forward to everyone who has struggled like me. Don't believe in the fad diets! Embrace the journey with me! Are you reaching your full potential today? No excuses, dare to win! Start today! #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #looseskin #transformationtuesday

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“Basicamente o que aconteceu é que eu estava com 180 kg na altura e nem me conseguia levantar no trabalho. Trabalhava num armazém, mas após um par de horas já estava morto. Assim, desisti do meu trabalho para que me pudesse concentrar na minha nutrição.

Infelizmente, quando o fiz, fiquei sem a minha namorada, que me deixou. Deprimi e voltei a aumentar de peso, tendo ficado dois meses assim.

Comecei a ter palpitações no coração e o médico até me diagnosticou pré-diabetes e disse que eu não mudasse agora, iria morrer. 24 anos e 181 kg é qualquer coisa…”, disse.

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Desde aí, Trigo resolveu fazer algo em relação a isso. Para começar, ele afirma que cortou nas bebidas e comidas com açúcar e começou a fazer exercício. Ele afirma que chegou às lágrimas ao aperceber-se do quão fora de forma estava:

“Os meus exercícios no início eram muito humildes. Basicamente subia e descia uma colina que havia perto da minha casa, porque era tudo o que eu conseguia fazer. Foi uma jornada longa e feita devagar…”.

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Well, well… my old Brandsmart USA uniform when I weighed 350lbs… I could actually fit in one pants leg. My God, I was a massive man. What a humbling reflection of how unhealthy I was. At least I look good posing in them now… and have blankets to keep me warm. When the going gets tough, recite your WHYs. Recall where you came from, the hardships you had to endure. Trust me, I'm reminded of those nightmares every single day. Live to your full potential. Pay it forward. You deserve it. #wls #weightloss #bodytransformation #trainer #fitfam #fitness #weightlossjourney #fatloss #workout #muscle #fit #motivation #inspire #fattofit #transformation #igfitness #weightlosstransformation #igfitfam #handsome #igfit #healthy #bodybuilding #wlscommunity #selfhelp #inspiration #fitspo

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Com trabalho duro, inteligência e determinação, ele fez aquilo que parecia impossível.

Que inspiração!